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求一篇论文,大学体育在大学教育中的作用,不少于2000字?(红旗在我心中征文(围绕建党90周年)怎么写?)

2024-03-06 00:48:22 17

1.求一篇关于大学体育在大学教育中的作用的论文,不少于2000字?

大学生心理问题发生的频率、范围和程度都在加快。统计数据显示:“20世纪80年代中期,中国有23%~25%的大学生有心理障碍,90年代上升到25%,近年来达到30%,而且有心理障碍的学生人数仍在增加”。【1】使得我们不得不更加关注大学生的心理健康。任长顺在《不同体育项目对大学生心理健康水平影响的调查研究》中提出:“大学时期是大学生良好心理习惯形成和心理逐渐成熟的关键时期。近年来,随着现代人对健康认识的变化,大学生的心理健康问题越来越受到关注。大学时期也是人一生中心理变化最大的时期。他们既要应对生理变化带来的心理问题,又要应对社会环境变化带来的心理矛盾,他们常常处于复杂的心理矛盾之中。难免会遇到各种各样的心理健康问题”【2】。曾思清在《高校体育教育中培养学生心理健康的途径》中提到“心理疾病最重要的治疗方法是行为疗法”【3】,而刘卫平、李平认为体育教育在这方面具有独特的优势。”在以思维活动为主要活动方式的文化课中,学生的心理思想和外在行为不适合表达,因此课堂上实施心理健康教育主要以理性说教为主,学生的主观参与水平仅处于较低水平。相比之下,体育实践课具有群体性、竞争性、艰难性、娱乐性、释放性和外在性的特点,因此它可以被视为社会活动的缩影,或社会活动的模拟游戏。沉浸在体育实践课活动中的人会感受到丰富多样的刺激,也会经历与社会活动几乎相同的精神磨难和心理冲突。因此,更容易将学生心理健康意识的培养与心理健康行为的培养有效结合起来,使学生在将心理健康教育融入课堂体育活动的过程中积极加强主体参与,并充分体验、领悟和内化,然后将其附着于实践中直接接受实践的检验。”【4】正是由于体育在这方面的优势,越来越多的专家学者关注到体育对心理健康教育的积极影响。本课题从平时的课堂教学出发,主要研究体育运动本身对心理健康的积极影响、各种教学方法对学生心理的不同影响以及心理健康教育的评价,使体育教师在课堂体育教学过程中渗透和实施心理健康教育更具操作性和可行性,从而促进大学生健康心理的形成,减少心理问题的发生。【主题】大学阶段是人们接受系统学校教育的最后阶段,也是人们步入社会前的最后阶段。大多数学生离开父母独自生活和学习,包括来自日常生活的苦恼,与同学关系的矛盾,学习中的困难和挫折以及大学毕业进入社会带来的就业压力。因此,在《如何在大学体育教学中提高大学生的心理健康水平》中,高丹娜提出这一阶段是“人一生中心理变化最大的时期”【5】;同时,我们还要处理生理变化带来的心理问题,因此我们经常处于复杂的心理矛盾中。难免会遇到各种各样的心理健康问题。首先,运动本身会对心理健康产生积极影响。精神疾病最重要的治疗方法是行为疗法。于勇关于“体育与心理健康教育”的研究表明,体育锻炼因其自身的特点而对促进心理健康有很大的作用1、体育锻炼可以促进认知能力的提高。从事体育锻炼中的每一项运动都要求运动员对外界事物做出快速准确的判断和感知,从而快速协调身体以确保动作的完成。从事长期运动可以促进人的感性能力的发展,提高人的反应速度和感性判断能力,使人敏捷灵活。2.体育锻炼可以获得良好的情感体验。体育锻炼可以带来平稳的情绪体验。这是一种理想的内在情绪体验状态。在这种状态下,人们可以全身心地投入到运动中,并从活动本身产生直接的兴趣和享受。这是一种在学习、作业和交流中无法产生的情绪状态。研究表明,剧烈运动可以减轻人们的情绪负担,甚至减轻精神压力事故造成的心理负担。3.体育锻炼可以加强“自我概念”,并对自尊产生积极影响。“自我概念”是个体对自己的主观看法和感受的总和。自我概念相对稳定,对社会人格的形成有很大的适应作用。大量研究表明,体育锻炼可以提高自我概念的清晰度,肌肉力量、情绪稳定性和外向性呈正相关,个体的自我概念通过力量训练显著增强。4.体育锻炼可以协调人际关系。随着社会的发展和生活节奏的加快,许多人越来越感到缺乏适当的社会接触和人际交往。体育活动是增加人际接触的好形式。在活动中,共同锻炼,相互竞争,团结合作,相互交流,可以使个体忘记烦恼和疲劳,消除孤独,使身心感到舒适,产生良好的情绪状态。5.身体活动可以减少压力反应,消除疲劳压力是指个体对压力源或刺激的反应。运动可以使人类大脑释放一种自然合成的镇静剂-内啡肽,当它起作用时,可以阻止大脑中与压力有关的化学反应。研究表明,体育锻炼可以改善生理功能,如最大摄氧量和最大肌肉力量,这可以减少疲劳。6.体育锻炼可以预防和治疗精神疾病。焦虑和抑郁是学生遇到的最常见的情绪困扰。1990年,Norther等人的研究表明,一次性活动和长期体育锻炼可以有效减少抑郁症;体育锻炼可以减少特质抑郁和状态抑郁。体育锻炼可以减轻正常人和精神病人的抑郁,有氧运动(低强度、长时间)和无氧运动(高强度、短时间)可以减轻抑郁。体育锻炼和心理治疗相结合,可以有效减轻抑郁。”【6】教学过程是有目的、有计划的。它可以根据具体的教学内容挖掘出具有心理健康教育的材料,从而“改善和调解大学生的心理状态,使他们适应繁重的学习生活和来自各方面的压力,树立积极的思想和意志品质,培养学生自立、自强、自爱的健康人格,为在社会上取得成功奠定良好的基础。其次,体育活动是在一定的社会环境中进行的,它们总是与人群接触。在活动中要努力控制和克制自己的内心冲突,这对培养和协调人际关系、扩大社会交往、遵守公共生活中的基本道德和行为规范具有积极影响。”【7】同时,在教学过程中通过不同的体育活动和教学方法与手段,可以缓解心理矛盾,消除抑郁、焦虑等各种心理问题,调节心理状况,保持心理平衡。第二,体育教学中心理健康教育的手段。1.不同的教学内容会有不同的心理教育功能。”田径运动培养学生勇敢、坚毅、决心、毅力、进取、开拓、勤劳等良好心理素质。" 第二天,我把鲜艳的五星红旗带到学校,自豪地把它放在课桌上。学生们围在一起,拖着我的五星红旗到处跑。每个人都赞不绝口。“哦,太好了!”“还好有点像!”.....听着同学们的评论,我感到洋洋自得!突然,不知道是谁突然推了一下,我鲜艳的五星红旗无声地落在了地板上。我心中一震,迅速弯腰捡起五星红旗,但它仍然布满灰尘,同学的脚印仍然留下。我的心很痛。这是国旗,一面鲜艳的中国五星红旗!作为小学生,我们践踏了她,也就是践踏了我们祖国的尊严...想着眼泪就忍不住留下来了!我立即从裤子包里拿出一张崭新的餐巾纸,轻轻地擦去红旗上的灰尘。我用嘴慢慢吹,用手轻轻拍打。如果我不能擦它,我用手移动红旗。印痕深的地方,用橡皮擦小心擦掉;红旗起皱的地方,我用手掌慢慢把它展平。经过反复尝试,这面五星红旗终于再次飘扬! ; "在球类教学中,倡导集体主义精神,胜不骄败不馁,奋勇拼搏,可以培养关心他人、爱护集体的良好心理素质。" 是的,热爱祖国意味着热爱祖国的人民、大好河山、文化艺术,更重要的是热爱我们的国旗——五星红旗。我们是祖国的花朵,是新时代的宠儿。如何用钢铁支撑共和国的建设,如何大步走向世界,这是毋庸置疑的。我们应该努力学习,努力工作,做一个德智体全面发展的人。直到我们扪心自问,我们才能问心无愧地说:“五星红旗永远在我心中。” ; "太极拳特别强调“知音”功夫的练习,而“知根知底”的阶段也是“知音”的阶段。通过练习“知音”功夫,太极拳练习者可以明显提高对“自我”的认识。自我概念和自尊的提高对从业者健全人格的培养十分有益。" [10] ; "游泳、滑冰、跳马和双杠既有表演风格又有挑战性的项目,这就要求学生不断克服怕摔跤、怕冒险的胆怯心理,克服困难、克服障碍”【11】;体育舞蹈可以增进人际交往和友谊,满足人们的精神需求,提高他们的反应能力、适应能力和自我表达能力,增强他们的自信心”。[12] ;健美操和艺术体操课是人们交流思想、消除情绪、消除隔阂、相互沟通的最佳形式之一。伴随着优美的音乐,人们的自我封闭意识在这里得到了彻底的解放,活动中和谐、融洽、优雅的氛围也能增强人们交流和沟通的意识和欲望。【13】刘为民,李平在《体育教学中实施心理健康教育大纲》中也指出:“在体育教学中,我们可以利用不同体育项目的运动特点来因材施教。例如,对于那些性格内向、不善言辞和不合群的学生,可以让他们参加集体活动,如足球、篮球、排球、接力跑、拔河等。,并采用更多的激励方法提供演讲和练习的机会,从而改变他们孤僻的性格,逐渐适应与同龄人的交流,并形成合群的心理定势;对于那些犹豫不决、不够果断的学生,可以参加乒乓球、网球、羽毛球、跨栏、击剑等反应性更强的活动,在实践中提出严格、刚性的要求,培养他们坚强的意志、决心和毅力;对于那些胆小、害怕风险和尴尬的学生,他们可以参加游泳、滑冰、滑雪、拳击、摔跤、平衡木等冒险活动。,从而培养他们勇敢跨越障碍的精神品质;对于那些容易急躁和冲动的学生,他们可以参加坚持不懈的耐力活动,如下棋、太极拳、慢跑、徒步旅行、游泳、骑自行车、射击等。,从而培养他们的自我控制能力,改变急躁和冲动的特点;可以让做事不自信的学生参加跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等简单的活动,让他们容易看到自己的进步,及时肯定自己的进步,提高成就感,从而增加自信心;对于那些自负、标新立异的学生,我们可以让他们参加跳水、体操、马拉松、艺术体操等难度更高的活动,或者让他们与比自己高的对手比赛,以改变他们的骄傲情绪。对于那些遇事紧张的学生来说,可以参加足球、篮球和排球等激烈的比赛,使他们在激烈的练习和比赛中锻炼冷静和冷静思考的心理素质。" [14] 2.一些研究特别关注不同教学方法对心理健康的不同影响。熊亚红等人认为:(1)小组互助学习法加强了责任感、创造力、合作与竞争意识的培养,极大地促进了学生之间良好人际关系的建立;2)模拟训练和意念训练,可以提高学生的自制力、自信心和心理适应与调节能力;3)创设情境法,能激发学生的兴趣和情感,使其获得积极的感受和理解,产生积极的内心体验,并最终内化为认知结构,培养良好的思想品质;4)、过程启发式教学法,它从根本上解决了如何使学生学习的问题5)、调整法,它可以安抚学生的情绪,缓解紧张的情绪,是缓解学生心理的绝佳方法。此外,常用的方法还包括共情体验法、角色扮演法、认知矫正法和游戏法【15】。3.研究表明,不同的教学方法对学生的心理有不同的影响。熊亚红等人在《大学生心理健康与体育教学模式探讨》中提出:(1)强调改变实践的背景环境,提高学生的心理抗干扰能力和生存能力;2)加强角色与地位的互动,从而培养其组织能力、适应能力和人际交往能力,以及助人为乐的良好行为品质;3)利用异性效应组织练习,让学生在异性面前约束自己的不良行为。弘扬良好的思想品质,培养和发展他们健康向上的人格;4)引入体育竞赛的竞争机制,激发学生的兴趣和成就动机。这将有助于学生形成积极的精神和竞争意识,提高他们的独立意识和能力。”【16】三、体育课实施心理健康教育的测量与评价侯世勋等人在《关于加强体育课心理健康教育的探讨》中提出:“将学生心理健康评价纳入考试体系,可以激励学生学习心理健康知识,树立心理健康意识,优化心理素质,形成良好的人格心理。心理健康的评价可分为两个方面:一是将理论知识纳入体育课程理论试卷,以考察学生对心理健康知识的掌握情况;一是心理健康评估表,对学生的心理健康状况进行综合评估,并将评估结果反馈给学生,以便学生及时了解自己的情况以及如何提高自己。这一措施的实施不仅可以及时掌握大学生心理健康的动态,还可以为有效培养大学生的心理素质提供科学依据,同时弥补了现行考试制度中存在的零碎问题。”【17】刘为民、李平在《体育实施心理健康教育纲要》中认为:“建立学生心理健康教育评价指标体系,应依据各层次学生的身心发展特点和体育实施心理健康教育的具体目标。因此,应区分小学生、中学生和大学生的不同情况,但指标体系应包括对学习的态度、成就动机、适应能力、沟通能力、行为能力、创造力、远见、情绪反应能力、健康人格等。具体方法与体育实践课学生心理负荷测量与评价方法相同,即先用教育观察法测出各主要指标的详细标准,再用模糊数学进行综合评价。”【18】【总结】运动本身会对心理健康产生积极影响。根据体育的功能,教学过程中可以发掘各种良好的心理健康教育材料,通过不同的内容、不同的教学方法和教学手段,借助科学可行的教学评价,更有目的、有计划地促进学生健康心理的形成,从而促进学生的身体健康和心理健康。”在体育教学中渗透心理健康教育是体育与健康教育相结合的必然要求,也是发挥体育多元功能的需要。"

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2.如何写好我心中的散文《红旗》(建党90周年前后)?

每当我看到五星红旗随着国歌《冉冉》冉冉升起时,我的内心都无比自豪和激动。正是因为有这样一面神圣的旗帜,革命先烈为了祖国的安全在战场上英勇杀敌;为了给祖国争光,奥运健儿在赛场上奋勇拼搏,创造了一次又一次辉煌的成绩;正是因为有了这面神圣的旗帜,许多中华儿女才努力奋斗,成为祖国的栋梁!而每一位少先队员戴着鲜艳的红领巾,看着五星红旗迎风飘扬时都会充满热血和激情!

1997年7月1日,香港回到了祖国的怀抱,我们感到高兴。我们心潮澎湃,因为五星红旗在我们心中。1999年3月,美国轰炸了我们祖国驻南斯拉夫的大使馆。我们感到悲伤和愤慨,因为五星红旗在我们心中。2001年7月13日,我们的祖国申奥成功,我们兴奋不已。我们热泪盈眶,因为五星红旗在我们心中。2008年8月,第29届北京奥运会在中国举行。我们的运动员在赛场上奋力拼搏,取得了巨大的成就!我们激动,我们欣喜若狂,因为五星红旗在我们心中;不久前,经过44年的努力,我们中国的足球终于冲出了亚洲,走向了世界。我们热血沸腾,这也是因为五星红旗在我们心中!

记得国庆节前夕,美术老师给我们布置了一项作业——制作一面鲜艳的五星红旗。晚上一回到家,我就迫不及待地拿出我的手工工具:我一手拿着剪刀,一手拿着一张小黄纸。我的双手一起移动,我的眼睛不停地扫描,我的头不停地转动。那张黄纸在我手里上下左右飞舞,哪里该把它剪圆,哪里五角星的尖端没剪好,哪里的边长了...我一遍又一遍地修剪它,从不放过每一个细节。不久,五颗寓意深刻的黄色五角星出现在我眼前。我把剪好的五角星轻轻粘上,反复摆放移动,慢慢地贴在一张全新的长方形红纸上,小心翼翼地用手掌压着,生怕粘不牢。一面鲜艳的五星红旗终于完成了!看着自己亲手制作的五星红旗,心中的喜悦不言而喻,感觉自己面对的是祖国,她是如此的神圣!我在心里暗暗鼓励自己:我要好好照顾她,珍惜她,让我的五星红旗永远飘扬在我的心中!

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